Aktiviteetit
Empower Move
Ruissalossa on alkanut keväällä 2025 uusi ryhmäliikuntatunti Empower Move. Tunti mukailee Tae Bo -treeniä, joka yhdistelee elementtejä taekwondosta ja nyrkkeilystä.
Empower Move on dynaaminen liikuntakokemus, joka herättää kehoa, terävöittää keskittymistä ja kohottaa mielialaa. Tunti ammentaa inspiraatiota kamppailulajien energiasta ja tietoisen liikkeen virrasta, yhdistäen rytmisen aerobisen harjoittelun, voimaannuttavat potkut ja syvälle juurtuvan kehonhallinnan.
Tunnit ohjaa Mihaela ”Miha” Botezatu. Mihalla on mm. karaten musta vyö, Tae Bo -tausta sekä Personal Trainerin koulutus.
- Sopii kaikille tasoille
- Ei vaadi aiempaa kokemusta
- Tule sellaisena kuin olet – lähde voimaantuneena!
Tunnit järjestetään viikoittain, paikkana liikuntatila 3:
- Maanantaisin klo 16
- Torstaisin klo 18
Hinta 10,-/kerta. Myös Ruissalon 10 x kortti käy maksuvälineenä.