Liikuntakalenteri

Empower Move – uusi ryhmäliikuntatunti 

Empower Move mukailee Tae Bo -treeniä, joka yhdistelee elementtejä taekwondosta ja nyrkkeilystä.

Empower Move on dynaaminen liikuntakokemus, joka herättää kehoa, terävöittää keskittymistä ja kohottaa mielialaa. Tunti ammentaa inspiraatiota kamppailulajien energiasta ja tietoisen liikkeen virrasta, yhdistäen rytmisen aerobisen harjoittelun, voimaannuttavat potkut ja syvälle juurtuvan kehonhallinnan.

Tunnit ohjaa Mihaela ”Miha” Botezatu. Mihalla on mm. karaten musta vyö, Tae Bo -tausta sekä Personal Trainerin koulutus.

• Sopii kaikille tasoille
• Ei vaadi aiempaa kokemusta
• Tule sellaisena kuin olet – lähde voimaantuneena!

Tunnit järjestetään viikoittain, paikkana liikuntatila 3:

• Maanantai klo 16
• Torstai klo 18

Varaa tästä

Hinta 10,-/kerta. Myös Ruissalon 10 x kortti käy maksuvälineenä.

UUTTA: Restoratiivinen jooga ja äänimaljarentoutus

Restoratiivinen jooga ja äänimaljarentoutus muodostavat yhdistelmän, joka rauhoittaa mieltä, rentouttaa kehoa ja edistää palautumista kokonaisvaltaisesti. Harjoitus sopii erityisesti sinulle, joka kärsit univaikeuksista, stressistä tai tunnet tarvitsevasi syvää levollisuutta arjen kuormituksen vastapainoksi. Lue lisää »

Virtuaalivesijumpat

Hydrohex virtuaalivesijumpat ovat asiakkaiden käytössä altailla aukioloaikojen puitteissa.