Wellness
WELL-NESS
Hyvinvointistartti – 3 päivää Ruissalon Kylpylässä
Kolmen päivän hyvinvointiohjelma 26.-28.5.2025 Ruissalon Kylpylässä tarjoaa täydellisen aloituksen kohti tasapainoista ja energistä elämää. Meren äärellä, vehreän Ruissalon saaren luonnon keskellä, pääset rentoutumaan ja kehittämään hyvinvointiasi monipuolisten liikunta- ja rentoutusharjoitusten avulla.
Ohjelma yhdistää asiantuntijaluennot, kehoa ja mieltä vahvistavat aktiviteetit sekä kiireettömän ajan itselle. Päivät sisältävät luonnossa liikkumista, joogaa, vesijumppaa ja äänimaljarentoutusta, unohtamatta herkullisia aterioita Ravintola Loistossa. Inspiroiva ympäristö ja asiantunteva ohjaus tukevat pysyviä muutoksia kohti parempaa hyvinvointia.
Tutustu hyvinvointipävien ohjelmaan alla.
- Hinta 3 vrk alk. 424,-/hlö/2hh (1 hh 3 vrk 504,-/hlö)
Hintaan sisältyy aamiainen, lounas, päivällinen, kylpylän ja kuntosalin vapaa käyttö sekä Hyvinvointistartin ohjelma.
Varaukset ja tiedustelut
Varaukset kiintiökoodilla ALLHYVINVOINTI
Asiakaspalvelu:
0300 44550
Puhelun hinta 0,65 €/min + pvm/mpm
sales@sunborn.fi
Päivä 1 – Uusi alku ja tavoitteet
08:00–08:30 Tervetulotilaisuus & ryhmäytyminen – Esittelykierros, ohjelman läpikäynti
08.30–09.00 Omat tavoitteet ja hyvinvointisuunnitelma
09.00–10.00 Kävelytesti ryhmässä
10.00–11.00 Lihaskunto ja liikkuvuustestit ryhmässä
12.00–13.00 Lounas Ravintola Loistossa
13.00–14.30 Mielen ja motivaation voima elämäntapamuutoksessa
15.00–16.00 Äänimaljarentoutus
16.00–17.00 Vapaata aikaa
17.00–18.30 Päivällinen Ravintola Loistossa
18.30–21.00 Omatoiminen kuntosali ja allasosasto
Päivä 2 – Liikettä ja voimaa
07.00–08.00 Aamiainen Ravintola Loistossa
08.00–09.00 Aamujooga ja hengitysharjoitukset
09.00–10.00 Ohjattu kuntosaliharjoittelu
10.00–10.45 Ohjattu vesijumppa ja venyttely altaalla
12.00–13.00 Lounas Ravintola Loistossa
13.00–14.30 Testitulosten tarkastelua. Tuki- ja liikuntaelimistön toiminta.
14.30–15.15 Rentoutusharjoitus ja kehon kuuntelu
16.00–17.00 Omaa aika
17.00–18.30 Päivällinen Ravintola Loistossa
18.30–21.00 Omatoiminen kuntosali ja allasosasto
Päivä 3 – Kestävä muutos ja hyvinvoinnin ylläpito
07.00–08.00 Aamiainen Ravintola Loistossa
08.00–09.00 Liikuntaa luonnossa ja hengitysharjoitukset
09.00–10.00 Muutoksen haasteet ja motivaation ylläpito
10.00–11.00 Liikkuvuutta lisääviä venyttelyjä ja kehonhuoltoa
12.00–13.00 Lounas Ravintola Loistossa
13.00–14.00 Kurssin päätös ja palaute – Mitä opimme ja miten jatkamme?
Ohjelmanmuutokset mahdollisia
