Liikuntakalenteri

Äänimaljarentoutusta syksyllä 2026

Keskiviikkoisin klo 18–19 | 5.8.-16.12.2026

Anna kehollesi lupa levätä ja tule kokeilemaan syvärentouttavaa äänimaljarentoutusta!. Äänimaljojen lempeät värähtelyt auttavat kehoa vapautumaan jännityksistä ja hiljentävät kiireisen mielen. Harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Tule vastaanottamaan harjoituksen syvärentouttava vaikutus – tunnin mittaisen harjoituksen sanotaan vastaavan jopa usean tunnin syvää unta.

Kertamaksu 15,- tai 10-kortti 129,-
Ryhmätila 3 A-osasto
Ilmoittautumiset hotellin respaan tai shop.ruissalospa.fi ja maksu respaan

Joogaa Ruissalossa syksyllä 2026

Keskiviikkoisin klo 16.45–17.45
12.8. | 26.8. | 9.9. | 23.9. | 7.10. | 21.10. | 4.11. | 18.11. | 2.12. | 16.12

Tule mukaan lempeän dynaamiseen hathajoogaan, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja auttaa mielen rauhoittumisessa.

Tunti koostuu hengitysharjoituksesta, rauhallisesti etenevistä asana-harjoituksista ja loppurentoutuksesta. Tunnilla tehdään liikkeitä seisten, nelinkontin, istuen ja maaten, omaa kehoa kuunnellen.

Ohjaajana toimii Juulia Alho.