UUTTA: Restoratiivinen jooga ja äänimaljarentoutus

Tervetuloa kokemaan syvää rentoutumista ja hermoston tasapainottumista

Restoratiivinen jooga ja äänimaljarentoutus muodostavat yhdistelmän, joka rauhoittaa mieltä, rentouttaa kehoa ja edistää palautumista kokonaisvaltaisesti. Harjoitus sopii erityisesti sinulle, joka kärsit univaikeuksista, stressistä tai tunnet tarvitsevasi syvää levollisuutta arjen kuormituksen vastapainoksi.

Mitä on restoratiivinen jooga?
Restoratiivinen jooga on erittäin lempeä joogamuoto, jossa keho tuetaan pehmeästi erilaisiin asentoihin bolstereiden, tyynyjen ja vilttejen avulla. Asennoissa viivytään pidempään, jopa 10–20 minuuttia, mikä mahdollistaa kehon ja mielen syvän rauhoittumisen.

Restoratiivisen joogan harjoitukset perustuvat Levon vallankumous®-koulutukseen.

Äänimaljarentoutus syventää kokemusta
Rentoutuksen aikana kehon ympärille tai sen päälle asetettavat äänimaljat soivat lempeästi, värähdellen kehon nesteissä ja hermostossa. Ääniaaltojen avulla mieli hiljenee ja keho vapautuu jännityksistä, kehon kyky parantua ja palautua vahvistuu.